كيف يكون الطفل سعيد

اذهب الى الأسفل

كيف يكون الطفل سعيد

مُساهمة من طرف كمال في السبت مارس 01, 2008 12:27 am

المواد الغذائية التي تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية للنمو الجسدي والعقلي وخاصة لدى أطفال الروضة وطلبة المرحلة الابتدائية.

وتعاني معظم الأمهات من صعوبة توفير نمط غذائي معين لأطفالهن يمدهم بالطاقة اللازمة وتلجأ معظمهن إلى خبراء وأطباء تغذية لوضع برنامج غذائي للطفل وهناك دراسة نشرتها مؤخرا مجلة (صحة الأطفال) تناولت خمسة أنواع من الأطعمة تساعد إضافتها إلى وجبات الأطفال الغذائية في زيادة نسبة ذكائهم وحيويتهم.

وفي مقدمة هذه الأطعمة التي تجعل الأطفال أكثر ذكاء "زبدة الفستق" حيث تحتوي على الدهون المسؤولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الإدراكية لدى الطفل.

ثم يأتي الحليب كامل الدسم الغني بالأحماض الدهنية والكولسترول في المرتبة الثانية وخاصة للأطفال الذين لم يتجاوزوا السنتين حيث تؤكد الدراسة على أن الكولسترول ضروري في هذه المرحلة لدوره في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية. كما تساعد في عزل خلايا الدماغ وبالتالي يقلل وجود الدورات القصيرة في وظائف الاتصال.

ويعد البيض هو العنصر الثالث المطلوب توفره في وجبات الأطفال وذلك لغناه بالكولسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب) والتي أثبتت معظم الدراسات قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة.

كما تضيف الدراسة إلى العناصر الثلاثة للأسماك وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية متعددة الإشباع من نوع أوميجا_3 التي تتواجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعية وهي لسلامة العقل والجسم.

وأخيرا توصي الدراسة بإضافة اللحوم الحمراء إلى أغذية الأطفال لما تحتويه من كميات من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وخاصة فيتامين (ب 12).

ومن المعروف أن وجبة الفطور لها أهمية كبرى في تغذية الأطفال وذلك لأنها تساعد الطفل على تركيز واليقظة حيث يجب أن تحتوي على عنصر البروتين وتشكيله من الفواكه لاحتوائها على الفيتامينات الضرورية للجسم.
avatar
كمال
عضو نشيط
عضو نشيط

عدد الرسائل : 41
تاريخ التسجيل : 27/02/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف يكون الطفل سعيد

مُساهمة من طرف عطرومطر في الأحد مارس 02, 2008 12:57 pm

لك لك لك
كمااااااااااال بدنا همتك بالموااااااضيع التعليميه خيي
عقرب بكرااا بتشتري لولادك زبدة فستق احسن ما هم اغبيااااااااااااء
(متل ابوهم ) tongue
avatar
عطرومطر

عدد الرسائل : 66
تاريخ التسجيل : 28/02/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف يكون الطفل سعيد

مُساهمة من طرف ياسر الديك في الإثنين نوفمبر 03, 2008 6:49 pm

يسلموووووووووووووووووووووووووووو
avatar
ياسر الديك

عدد الرسائل : 405
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 01/06/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف يكون الطفل سعيد

مُساهمة من طرف اميرة الياسمين في الأربعاء نوفمبر 05, 2008 2:47 pm

جد انه موضوع حلو ومميز

يسلموا
avatar
اميرة الياسمين
مشرفه عامة
مشرفه عامة

عدد الرسائل : 487
تاريخ التسجيل : 27/02/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى